真愛橋-【BROOKSIDE】覆盆莓黑巧克力－如果能讓你愛上我，一定要告白嗎？

熟透的香蕉或蒸熟未脫麩米

第一天

黃樟茶（sassafras tea）

烤櫛瓜與秋葵

清蒸蘆筍

第四天

清蒸蕪菁與蕪菁葉

▲飲食選擇攸關腸道的健康，可多食用蔬菜類餐點。（圖／翻攝Pixabay）

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小皇帝豆

商品訊息描述:

帶桿玉米

第三天

不只吃的食物很重要，吸收的營養也很關鍵，在任何管理腸道的嘗試方法中，一定要將飲食納入考量，當腸道的吸收能力改善過後，就能逐漸增加飲食中的粗料與纖維含量。首先，高湯與清淡的湯品是最佳的選擇，再來是經過清蒸與打成泥的蔬菜以及水果。以下是「健康和諧飲食養生法」連續七天的午餐清單。

蔬菜高湯或花草茶

烤馬鈴薯

胡蘿蔔湯或花草茶

白脫牛乳或花草茶

商品訊息簡述:

烤綠甜椒，綠甜椒中鑲有切碎的茄子與番茄

真愛橋線上課程第五天

裸麥威化脆餅

本文摘自《救命大清腸：「整體健康之父」人體排毒淨化療法，徹底清除百病的根源》／柏納德?詹森／柿子文化

玉米麵包

生菜沙拉

生菜沙拉，搭配法式醬料

烤馬鈴薯及／或麥麩瑪芬

水煮四季豆及／或烤筍瓜

第六天

生菜沙拉

第二天

烤番薯

貓薄荷茶

第七天

生菜沙拉，搭配檸檬與橄欖油

蒸熟大麥

芹菜奶油湯

清蒸牛皮菜

花草茶

綠薄荷茶（spearmint tea）

真愛橋有用嗎

文／柏納德?詹森

【BROOKSIDE】覆盆莓黑巧克力

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/N000640710

商品訊息功能:

生菜沙拉，搭配健康的美乃滋醬